Angebote und Preisverlauf Sportdone Monohydrate Kreatinpulver 500g

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Creatin-Monohydrat.GEBRAUCHSANWEISUNG:Geben Sie 100-150 ml kaltes Wasser oder ein anderes Getränk in einen Shaker.Geben Sie den Inhalt einer Portion (3 g) hinzu und schütteln Sie kräftig.15-30 Minuten vor dem Training einnehmen.Creatin-Monohydrat ist eines der am häufigsten verwendeten Supplemente im Sport- und Ernährungsbereich.Vorteile und Anwendung:1. Gesteigerte Muskelkraft und -leistung- Energieproduktion:Creatin trägt dazu bei, den ATP-Spiegel (Adenosintriphosphat) in den Muskelzellen zu erhöhen, der die Hauptenergiequelle für schnelle und explosive Muskelkontraktionen ist.Dies führt zu einer Steigerung von Kraft und Leistung bei Aktivitäten wie Gewichtheben, Sprinten und Hochleistungssportarten.- Verbesserte Leistung bei kurzen und intensiven Übungen:Es ist besonders effektiv bei kurzen, hochintensiven Übungen, wie z. B. Widerstandstraining und Intervalltraining.2. Gesteigerte Muskelmasse.- Wassereinlagerung in den Muskeln:Creatin führt zu einer erhöhten Wassereinlagerung in den Muskelzellen, was zu einer vorübergehenden Vergrößerung des Muskelvolumens führen kann.Dies kann auch ein günstigeres Umfeld für das Muskelwachstum schaffen.- Stimulation der Proteinsynthese:Creatin kann die Proteinsynthese und die Proliferation von Satellitenzellen erhöhen, die für das Muskelwachstum und die -reparatur entscheidend sind.3. Verbesserte Regeneration:- Reduzierte Muskelschäden und -entzündungen:Creatin kann dazu beitragen, Muskelschäden und Entzündungen nach dem Training zu reduzieren, was den Erholungsprozess beschleunigen und häufigere und intensivere Trainingseinheiten ermöglichen kann.- Reduzierte Muskelermüdung:Durch die Erhöhung der ATP-Verfügbarkeit kann Creatin dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung während und nach dem Training zu reduzieren.4. Kognitive und neurologische Vorteile.- Verbesserte kognitive Funktion:Einige Studien deuten darauf hin, dass Creatin auch positive Auswirkungen auf die kognitive Funktion haben kann, insbesondere bei geistigem Stress oder Müdigkeit.Es kann in bestimmten Situationen helfen, das Gedächtnis und die exekutiven Funktionen zu verbessern.5. Leistungssteigerung bei Mannschaftssportarten.- Leistungssteigerung bei hochintensiven Sportarten:Bei Sportarten, die kurze, wiederholte Belastungen erfordern, wie z. B. Fußball, Basketball oder Hockey, kann Creatin die Fähigkeit verbessern, wiederholte Anstrengungen zu leisten und sich zwischen diesen schnell zu erholen.ZUTATEN:100 % Creatin-MonohydratKann Spuren von Gluten, Milch, Soja, Ei, Fisch, Krebstieren und Schalenfrüchten enthalten.LAGERUNGSBEDINGUNGEN:Kühl und trocken lagern.